Рубрика: Рецепты здорового питания

Веганские диеты

Веганство − это лучшая форма вегетарианства, которая полностью исключает употребление любых продуктов, животного происхождения, добровольно. Существует временная веганская диета для похудения длительностью 1–3 недели. В наши дни ее широко используют не только для снижения веса, но и для очищения организма. Веганство в качестве системы питания практикуется с давних времён. Примером такой методики являются православные посты, […]

Паста при правильном питании

Модные диеты, как правило, рекомендовали отказываться от мучных продуктов, а употребление макарон (пасты)считалось настоящим кощунством при правильном питании. Сегодня можно купить отличную пасту из твердых сортов пшеницы, которая прекрасно утоляет голод и идеально подходит для правильного питания. Кроме того, современные диеты не только разрешают, но и рекомендуют включать в рацион пасту , как источник медленных […]

Как создать дома новогоднюю атмосферу?

На улице лежит снег, всё украшено новогодними гирляндами и светящимися вывесками. Украшены окна некоторых домов, интересными узорами и снежинками. Заходя в магазины можно почувствовать новогоднюю атмосферу. Красиво висят сверкающие гирлянды и мишура, где-то неподалёку чувствуется приятный аромат мандаринок.  Если вы задаётесь вопросом как же создать такую же уютную и новогоднюю атмосферу у себя дома, то […]

Салаты красоты — это стиль жизни

«Салат — это не еда, это стиль». Фран Лебовитц И здоровое питание, тоже Вариаций Салатов красоты очень много, но большинство из них имеют в своём составе овсяные хлопья. При желании Салат можно усовершенствовать в соответствии со своими вкусовыми пристрастиями: добавить любимые фрукты, ягоды, сухофрукты, мёд, орехи и т. д. Все хорошо в меру. Без фанатизма. Салат […]

Эфирные масла. Полезные свойства

Эфирное масло — душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений. С древних времен женщины использовали эфирные масла для сохранения своей красоты. Вы значительно повысите эффект маски для лица, добавляя в неё несколько капель эфирного масла. Кроме того, все эфирные масла, помимо лечебного действия, которое они оказывают на кожу, […]

Омега-3

Те, кто как и я, родились в Советском Союзе, помнят из детства пол литровую бутылку рыбьего жира и маму с чайной ложкой в руках. Все дети тогда не любили принимать рыбий жир. Противный вкус стоял во рту еще половину дня. Б-р-р-р! Омерзительно! Но если партия того времени приняла решение, что все дети должны принимать рыбий […]

Как часто надо мыть руки?

Как только мы зашли в дом – сразу идём мыть руки с мылом. Но не спешите сразу мыть руки – очень часто мыло только усугубляет ситуацию. Оказывается на наших руках «обитает » более 800 тысяч микробов. Какие то из них относительно безопасны, другие могут вызвать сложные инфекционные заболевания. Обычное мыло не уничтожает микробы Дерматологи подтвердили, […]

Профилактика старения

«Никогда число прожитых дней не заставит нас признать, что мы прожили достаточно»Сенека У долгожителей всегда позитивный настрой, активная жизненная позиция, определенные жизненные цели. Но это уже больше не медицинская, а социальная, психологическая  особенность. Антивозрастной образ жизни полностью исключает употребление алкоголя и табака – это два фактора риска, вызывающих старение клеток и обуславливающие сверхсмертность россиян в […]

Фруктовые смеси для иммунитета

В домашних условиях сухофрукты используются для профилактики и лечения разного рода недугов. Большой эффективностью отличаются витаминные смеси для повышения иммунитета. Полезные свойства кураги, чернослива, инжира, изюма, фиников раскрываются в сочетании с орехами, медом, лимоном. Смесь орехов и сухофруктов Данное сочетание обладает очень хорошими укрепляющими свойствами, ведь здесь соединены разные виды витаминных ингредиентов. Еще одним ценным […]

Пекинская капуста: польза и вред для здоровья организма

Пекинская капуста как продукт, перекочевала к нам из Китая. Диетологи рекомендуют систематически употреблять овощ, в нём содержатся все необходимые вещества. Пекинская капуста в разы превосходит многие продукты по химическому составу и пользе для человеческого организма. Овощ помогает справляться с такими недугами, как: атеросклероз; сердечная недостаточность; отсутствие аппетита; сильный стресс; депрессия; хроническая усталость; слабые волосяные фолликулы; […]