Омега-3

Те, кто как и я, родились в Советском Союзе, помнят из детства пол литровую бутылку рыбьего жира и маму с чайной ложкой в руках.

Все дети тогда не любили принимать рыбий жир. Противный вкус стоял во рту еще половину дня.

Б-р-р-р! Омерзительно! Но если партия того времени приняла решение, что все дети должны принимать рыбий жир, то так и было.

Сегодня рыбий жир очищен от лишних вкусов и запахов, инкапсулирован и современным людям нет необходимости ради здоровья мучиться.

Современным детям даже интересно пить золотистые капсулы, что так красиво сверкают на солнце.

Что бы ни говорили о тех временах, но забота о подрастающем поколении была в те времена не пустым звуком.

Так что же такого особенного знала наука об омега-3 еще в те времена, что даже на уровне государства было принято решение давать всем детям эту невкусную субстанцию — рыбий жир?

В западных СМИ сообщалось об исследованиях, проведенных американскими учеными. В ходе исследований рыбьего жира, выяснилось, что кислота, которая в нем содержится в изобилии, омега-3, задерживает процессы старения человека.

Эта кислота успешно защищает от разрушения оболочку внутри клетки, что покрывает ДНК.

Таким образом жизнь клетки продлевается, а старение заметно замедляется.

Были проведены клинические исследования на людях склонных к психозам. Было доказано, что таким людям обязательно надо принимать рыбий жир в целях профилактики психозов.

Скорее всего, это связано с тем, что омега-3 улучшает проводимость мембраны клетки, что улучшает взаимодействие между собой нейромедиаторов мозга.

Исходя из этих данных, диетологи советуют еженедельно употреблять в пищу рыбу, богатую омега-3, а именно жирные сорта: форель, скумбрия, лосось, семга, сардины...

Омега-3 также содержится в тыквенных семечках, грецких орехах и соевых бобах.

Целый ряд исследований американских ученых доказывает, что рыбий жир улучшает работу сердца. Благодаря своим свойствам он уменьшает густоту крови и способствует регулированию кровяного давления.

Это, естественно, очень хорошо сказывается на работе сердца.

Те же американцы провели исследования и доказали благотворное влияние омега-3 на работу мозга. Образование бляшек в головном мозге заметно сокращается, а это профилактика болезни Альцгеймера и ухудшения памяти с возрастом.

Есть серьезные доказательства того, что рыбий жир помогает вылечить или избежать вовсе легкие формы депрессии.

Именно кислоты омега-3 помогают развитию мозга во время внутриутробного роста плода.

Так что, мамочки, хотите умненьких деток? Пейте рыбий жир!

Поделиться ссылкой:

Обновлено: 09.11.2019 — 21:09

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *