Продукты, которые вредят вашей коже

Красивая кожа — результат правильного питания. Не каждая девушка или женщина может похвастаться прекрасным состоянием кожи. Кожа бывает — слишком жирная, сухая или с покраснениями .

Ухаживать за кожей лица это не только ежедневное нанесение кремов и использование гелей и тоников. Важную роль играет пища, которую мы ежедневно употребляем.
Какие же продукты особенно вредны для кожи?

Консервированные продукты

Злоупотребление солений приводит к задержке жидкости в организме, а вместе с этим – и многих токсинов, которые провоцируют появление прыщей на лице. Поэтому нужно ограничить себя в солёненьком до 50 гр в день.

Спиртные напитки

Алкоголь может спровоцировать пересыхания верхнего слоя дермы. Вследствие этого женщинам нужно ограничить употребление алкогольных напитков. Иногда за ужином можно позволить себе полбокала вина, но общая доза не должна превышать 50-100 мл в неделю.


Чай

Он содержит кофеин и алколоиды, который вызывает спазм периферических сосудов. Это снижает активность притока крови и питательных веществ к коже.
Результат – сухая кожа лица. Женщинам с кожей, уже склонной к сухости, лучше не выпивать более двух стаканов чая в день.

Сахар ускоряет старение

Сахар входит в состав продуктов, которые в организме разлагаются на глюкозу. К этой группе продуктов относятся — хлеб, рис, сухофрукты.
Излишний сахар может привести к появлению прыщей. Глюкоза – это благоприятная среда для бактерий. Они и провоцируют появление различных высыпаний на лице.
Глюкоза также является ярым противником коллагена – она его попросту разрушает, если превышается ее норма. Например, 30-45 гр сахара в сутки никак не скажутся на состоянии кожи, а вот превышение уже опасно.

Белок

Белковые продукты в больших количествах затрудняют работу печени и кишечника.

В результате в организм попадают токсины, которые приводят к различным высыпаниям и раздражениям на лице.

Суточная доза, при которой можно уберечь кожу лица от различных неприятностей – это 1 грамм белка на 1 кг массы тела.

Подсолнечное масло

В процессе приготовления пищи масло подвержено термической обработке. Происходит образование свободных радикалов, которые самым негативным образом сказываются на состоянии кожных покровов лица.

Чтобы избежать этих проблем следует уменьшить потребление термообработанного подсолнечного масла до 1 грамм на 1 кг веса в день.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *