Имбирь поистине уникальный продукт с большим перечнем полезностей — это и эффективное противовоспалительное, антисептическое и ранозаживляющее свойства. Кроме всего этого , имбирь применяется как средство для похудения.
Сегодня имбирь продукт массового потребления. Его можно приобрести в любом супермаркете, в форме порошка, корня, растения. Его можно добавлять в различные блюда и готовить из него низкокалорийные сладости.
Рецепты для похудения:
Имбирно — медовый чай
Необходимые компоненты:
имбирный корень; лимон;
мед;
кипяток.
Приготовление:
Корень следует вымыть, очистить, потереть на мелкой терке. Затем залить водой (из расчета стакан горячей воды на 15 г тертого корня). Закрыть емкость крышкой, накрыть полотенцем и оставить на 30 минут. Выждав необходимое время, раствор следует процедить, добавить мед и сок лимона. Получившийся напиток обладает тонизирующим эффектом и будет полезен всем, кто желает похудеть.
имбирь, чеснок, лимоном для похудения
Имбирь с чесноком и лимоном для похудения — результат в полтора раза эффективней. В этих двух продуктах содержится столько полезных свойств, что все и не перечесть. Многих,конечно, пугает чесночный запах. Но в сравнении с тем какую пользу он приносит нашему организму этот недостаток ему можно простить.
Рецепт достаточно прост. Нужно взять небольшой кусочек имбирного корня и чесночный зубчик в пропорции 1:2. Нарезать мелко чеснок и имбирь, добавить половинку лимона, после чего залить кипятком. Этот чай необходимо пить до еды, он не только поможет похудеть, но и придаст прилив сил, бодрости, энергии. Этот рецепт имбирного чая с чесноком и лимоном можно считать одним из самых эффективных в борьбе с лишними весом. Он так же усиливает жиросжигающие процессы в организме, усиливает метаболизм.
Кефир с корицей и имбирем
Чтобы похудеть, иногда достаточно включить в меню несколько полезных блюд. Кефир с корицей и имбирём – напиток с отменным вкусом и является хорошим средством для коррекции фигуры и поддержания стройности.
Обезжиренный кефир налаживает деятельность организма и снабжает его полезными бактериями, которые необходимы для качественной жизнедеятельности органов пищеварения. Кефир может утолить чувство голода, после выпитого стакана перистальтика кишечника усилится, активизируются обменные процессы. Этот напиток активизирует сжигание жира.
Воздействие корицы на организм:
выведение токсинов и шлаков;
улучшение процессов переработки пищи;
положительно влияет на показатели сахара в крови, поэтому ингредиент особенно полезен при заболевании диабетом;
обмен веществ ускоряется;
кровообращение активизируется, поэтому организм насыщается кислородом;
чувство голода притупляется.
Вода с имбирём для похудения
В переводе «имбирь» — «рогатый корень». Он получил это смешное название благодаря , оригинальной форме корня, похожей на рога.
В древности пряность была денежной единицей. Позже, её начали добавлять в еду, использовать как лекарство. В Китае применяли для заживления ран. «Рогатый корень» прекрасный афродизиак – его добавляли в еду новобрачным в первую брачную ночь, правители азиатских государств пили настой корня, посещая наложниц.
Имбирная вода считается одним из самых эффективных способов для похудения. Находясь в желудке, при раздражительном воздействии имбиря, улучшается секреция желудка, ускоряется процесс обмена веществ, нормализуется пищеварение. Это и помогает похудеть.
При похудении имбирная вода помогает быстро достичь результата, не ограничивая себя. Употребляя напиток нужно использовать в своем рационе низкокалорийные продукты. Не нужно применять строгую диету, кардинально меняя свой рацион. Рекомендуется ограничить употребление мучного, жирного, сладкого. При жесткой диете чудо-вода может принести вред здоровью, спровоцировать заболевание желудочно-кишечного тракта, желудочный сок вместе с имбирным напитком могут навредить слизистой оболочке.
Чтобы не навредить себе, нужно планировать свой рацион. Неприметно, каждый день есть в обед суп, не бояться употреблять хлеб, использовать хлеб с отрубями, обязательно в рационе должны присутствовать свежие овощи, не стоит забывать о салатах, а сладкое лучше заменить фруктами. Имбирные напитки имеют тонизирующий эффект, поэтому лучше употреблять их в первой половине дня.
Для активизации работы желудка, воду следует выпить за 10 -30 минут до ёды. Она, приглушая рецепторы вкуса, уменьшает чувство голода, увеличивает пользу еды, способствует меньшему усвоению жира.
Можно решить многие проблемы с кожей, выпивая до 2 ст.л. настоя. Ведь при этом нормализуется водный баланс.
Можно добавить мёд, мяту, корицу, лимон, апельсин, чеснок, для улучшения вкуса.
Имбирный напиток бодрит. Не стоит пить его перед сном, есть риск спровоцировать бессонницу.
Готовить каждый день свежий настой.
Мед не класть в горячий напиток. Это вредно. Мед заменяет сахар, но злоупотреблять им не стоит.
Имбирь, лимон, огурец для похудения
Для приготовления коктейля потребуется:
около 10 стаканов воды (желательно отфильтрованной);
измельченный имбирь в количестве 1 чайная ложка;
по одному среднего размера лимону и огурцу;
пара листочков свежей мяты.
Тщательно вымыть продукты, аккуратно снять кожицу с огурца. На разделочной доске мелко порезать огурец и лимон на тонкие кружки. Лимон нарезать целиком. В банку или стеклянный кувшин, налить воду, добавить измельченные продукты, листья мяты и тщательно перемешиваем.
Приготовленный напиток поставить настояться в холодильник на ночь. В течение дня следует пить воду по стакану до еды и между приемами пищи.
Сочетание имбиря, лимона и огурца даёт отличный эффект для похудения. Во время приема напитка начинается активная очистка организма, уходит лишняя жидкость.