Симптомы, определяющие, что организм необходимо очистить от ненужного и ядовитого:
- постоянная беспричинная усталость, слабость;
- аллергические и воспалительные высыпания на коже, зуд;
- частые простуды на фоне ослабленного иммунитета;
- раздражительность, депрессии; нарушение памяти и спутанность сознания;
- нарушение месячного цикла у женщин; расстройства пищеварения: диареи, вздутие, диспепсия, запоры, отрыжка, изжога;
- темные круги и отеки под глазами; головные боли; бессонница, сложности с пробуждением и засыпанием;
- повышенная потливость; песок или камни в органах выделительной системы; сухость и серость кожи;
- нарушение слизистых покровов рта и горла: стоматиты, гингивиты;
- хронический ринит, не поддающийся медикаментозному лечению.
Для правильной работы системы пищеварения необходимо отсутствие вредных веществ в организме, которые могут влиять на процессы обмена веществ. В домашних условиях это сводится к употреблению большого количества жидкости, соблюдению определённой диеты.
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья.
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль — прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей.
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Процедуры по очищению от токсинов следует проводить дважды в год. Непродолжительные курсы совершенно не опасны для здоровья, а напротив, способствуют его укреплению.
Имбирь, чеснок, корица, гвоздика не только принесут пользу организму, но и немного разнообразят питание.
Важно: здесь приведены некоторые полезные рекомендации и советы, которые, однако, не могут быть заменой консультации у квалифицированного врача.
