ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА БЕЛКА В ОРГАНИЗМЕ

Как определить, что ваш организм страдает из-за нехватки белка? Существует несколько признаков, позволяющих понять, что в организме недостаток белка . Белки – это один из важнейших питательных веществ — нутриентов — здорового питания любого человека. Данный компонент является не только основой строительного материала для нашего организма, но так же отвечает за процесс укрепления иммунитета и принимает непосредственное […]

Вода Сасси — напиток для похудения

Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички. Ингредиенты: ●кувшин, ●средних размеров лимон и огурец, ●свежая мята, ●корень имбиря, ●очищенная вода Приготовление: Воду Сасси […]

О пользе сосновых шишек

Настойка из зрелых сосновых шишек применяется в народной медицине для лечения последствий инсульта и его профилактики. В шишках содержатся танины, которые понижают артериальное давление, тромбообразование и ускоряют восстановление тканей мозга, и ряд флавоноидов, способствующих укреплению нервной и сердечно-сосудистой систем. В них содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень холестерина. Так же присутствуют и […]

Пальмовое масло польза или вред?

В последнее время можно часто слышать об уникальности пальмового масла. Уважаемые читатели, знайте, что полезным может быть только дорогостоящее красное пальмовое масло  с перекисным числом  не более 0.5 единиц. Именно такое маслице разрешается использовать в производстве продуктов в странах Евросоюза. В России же допустимый показатель перекисного числа  — 10  единиц! На западе такое масло используют […]

Массаж лица

Массаж лица и тела известен с древних времен – в лечебных и косметических целях он использовался еще в древнем Египте, Греции и Риме. В средние века, когда ученые стали активно интересоваться анатомией человека, были описаны и научно обоснованы основные массажные приемы для лица и тела. Еще в древности греки и арабы применяли простенький, но эффективный косметический […]

Стильные женщины за 60

Женщинам, которым за 60 лет, хочется чувствовать себя красивыми и привлекательными. Мода для таких женщин предоставляет такую возможность. Актуальная модная одежда помогает женщинам чувствовать себя востребованными и энергичными. Для полных женщин важно одеваться в простые силуэты. Актуальны сочетания прилегающих и объемных вещей, драпирующиеся или плотные ткани. Любой возраст женщины по-своему прекрасен. Для каждого возраста женщин […]

Тренировки для похудения

Каждой девушке хочется выглядеть стройной и красивой, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни дано не многим. Для этого нужно уделять физическим занятиям по 20–30 минут в день. Нужно регулярно заботиться о своём теле и тогда вам обеспечен здоровый внешний вид. Рассматривая вопрос организации упражнений необходимо учитывать, что если вы используете силовые упражнения, то […]

Имбирь для похудения

Имбирь поистине уникальный продукт с большим перечнем полезностей — это и эффективное противовоспалительное, антисептическое и ранозаживляющее свойства. Кроме всего этого , имбирь применяется как средство для похудения.  Сегодня имбирь продукт массового потребления. Его можно приобрести в любом супермаркете, в форме порошка, корня, растения. Его можно добавлять в различные блюда и готовить из него низкокалорийные сладости. Рецепты […]

Как помочь себе при депрессии

Депрессия — это… состояние ума, когда тебе белый свет буквально не мил, ты себя чувствуешь абсолютно ненужным, и ни на что не годным. Все теряет смысл. Многие ценности, которые были актуальны — меркнут и уходят на второй план, и на их место встают совсем другие, которые до этого казалось бы совсем не стоили внимания. Депрессия — […]

Аппетит.Как его контролировать для похудения?

Большинство людей, желающих похудеть, задаются вопросом как снизить аппетит. Сократить количество еды для многих, оказывается не так просто. Большинство людей не могут вовремя остановиться во время еды. Желая похудеть, они испытывают сильное чувство голода, с которым не могут справиться. Как добиться чувства сытости и не переедать? Существует ряд хороших привычек питания, к которым надо привыкнуть. […]