Каждой девушке хочется выглядеть стройной и красивой, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни дано не многим. Для этого нужно уделять физическим занятиям по 20–30 минут в день. Нужно регулярно заботиться о своём теле и тогда вам обеспечен здоровый внешний вид. Рассматривая вопрос организации упражнений необходимо учитывать, что если вы используете силовые упражнения, то […]
Имбирь поистине уникальный продукт с большим перечнем полезностей — это и эффективное противовоспалительное, антисептическое и ранозаживляющее свойства. Кроме всего этого , имбирь применяется как средство для похудения. Сегодня имбирь продукт массового потребления. Его можно приобрести в любом супермаркете, в форме порошка, корня, растения. Его можно добавлять в различные блюда и готовить из него низкокалорийные сладости. Рецепты […]
Депрессия — это… состояние ума, когда тебе белый свет буквально не мил, ты себя чувствуешь абсолютно ненужным, и ни на что не годным. Все теряет смысл. Многие ценности, которые были актуальны — меркнут и уходят на второй план, и на их место встают совсем другие, которые до этого казалось бы совсем не стоили внимания. Депрессия — […]
Большинство людей, желающих похудеть, задаются вопросом как снизить аппетит. Сократить количество еды для многих, оказывается не так просто. Большинство людей не могут вовремя остановиться во время еды. Желая похудеть, они испытывают сильное чувство голода, с которым не могут справиться. Как добиться чувства сытости и не переедать? Существует ряд хороших привычек питания, к которым надо привыкнуть. […]
Мозг обладает способностью к регенерации, он может вновь создавать нервные ткани и мостики-связи между ними. Этого можно достигнуть , следуя здоровым привычкам. Считают, что с возрастом человеческий мозг теряет свои нервные клетки: они просто разрушаются и не восстанавливаются. Кроме того, предполагают, что травма или злоупотребление алкоголем обрекают человека на неизбежную потерю памяти, сознания и активности […]
Что готовить на постный стол? Хочется ведь питаться вкусно, разнообразно и полезно. Рецепты: Картофельная запеканка с грибами постная Картофельная запеканка с грибами постная Продукты (на 8 порций) Картошка — 1-1,5 кг Шампиньоны — 0,5 кг Лук — 2-3 шт. Помидоры — 2-3 шт. Постный майонез Растительное масло Соль Перец шаг №1 Чистим картофель, моем. Ставим варить. За это время […]
Великий пост, предшествующий празднику Светлого Христова Воскресения — Пасхе — в 2019 году будет длиться с 11 марта по 27 апреля Каждый год весной наступает Великий христианский праздник – Пасха или Воскресение Христово! Предшествует этому празднику Великий пост, и если человек – верующий, то на Пасху обычно позволяет себе больше вкусных блюд и напитков, чем это было […]
Красивая кожа — результат правильного питания. Не каждая девушка или женщина может похвастаться прекрасным состоянием кожи. Кожа бывает — слишком жирная, сухая или с покраснениями . Ухаживать за кожей лица это не только ежедневное нанесение кремов и использование гелей и тоников. Важную роль играет пища, которую мы ежедневно употребляем. Какие же продукты особенно вредны для кожи? […]
До того, как на Руси впервые появился чай, наши предки пили травяные настои. Особой популярностью пользовалась трава Иван-чай, сведения о полезных свойствах которой даже вошли в историю: совершенно точно известно, что приготовленный настой подавали к княжескому столу и в засушенном виде отправляли за границу. Существует ещё одна история о том, почему трава называется Иван-чай. Здесь […]
Лосось – рыба, из-за наличия в составе которой Омега-3 жирных кислот, приобрела в последнее время большую популярность. На основании исследований, лосось содержит биоактивные пептиды, которые контролируют воспалительные процессы в пищеварительном тракте. Порция лосося содержит (% от дневной нормы): 153 ккал; Витамин В12 – 236%; Витамин Д – 128%; Витамин В3 – 56%; Омега-3 – 55%; […]